ATIVIDADE FÍSICA E INCONTINÊNCIA URINÁRIA

Você sabia que até 76% das atletas de algumas modalidades podem ter incontinência urinária (IU)?

🏋️‍♀️ Exercícios de alto impacto ou movimentos repetitivos, como JUMP, CORDA e CROSSFIT, aumentam a pressão intra-abdominal, sobrecarregando o assoalho pélvico. Mulheres com fragilidade nessa musculatura podem sofrer perda urinária nesse momento.

💡 A prevenção e o tratamento incluem exercícios específicos para fortalecer o assoalho pélvico, moderação na intensidade dos treinos e buscar orientação médica quando necessário.

Perder urina na atividade física NÃO é normal e você não precisa deixar de fazer o exercício que você gosta por causa disso! 💪